Gorduras boas não fazem você engordar e bons carboidratos não acumulam gordura!
Calorias consumidas além do necessário para os seus gastos diários e a ingestão de "porcarias" (bolos, biscoitos, refrigerante, massas, sorvete, doces, pizza, frituras, lanches/industrializados) é que são os responsáveis pelos depósitos de gordura corporal
em seu corpo.

Atualmente a estética está diretamente ligada a nutrição, uma relação que traz benefícios para a estética do corpo como para a estética da alma. Os alimentos que consumimos trabalham de forma sutil e profunda, atuam em todas as partes do corpo: pele, cabelos, unhas, órgãos, hormônios…

Os alimentos afetam diretamente o nível de energia, resistência a infecções, disposição física e mental. Os alimentos funcionais além de promoverem inúmeros benefícios à saúde são essenciais a estética por retardar o envelhecimento celular.

A hipertensão arterial sistêmica é uma doença crônica não transmissível e de poucas manifestações clinicas em suas fases iniciais. É um dos mais importantes fatores de risco para o desenvolvimento do acidente vascular cerebral (AVC), doenças do coração e outras patologias.Ela consiste no aumento da pressão exercida pelo sangue nas paredes das artérias, que pode ocorrer tanto durante a contração do coração (sístole) como no relaxamento do músculo cardíaco (diástole), ficando acima dos valores normais.

Mitos e verdades sobre a prática que tem se espalhado pelas academias do país

1- Qual a diferença entre Pilates e ioga?

A ioga é uma prática originada na Índia há mais de 5 mil anos. O pilates é uma técnica ocidental de cerca de 100 anos. Conhecida como um estilo de vida que prega a harmonia entre corpo, mente e espírito, a ioga tem um apelo metafísico. “Os exercícios são uma forma de elevação espiritual”, afirma Shakti Leal, coordenadora do espaço Nirvana no Rio. 

Muitos são os problemas estéticos que incomodam mulheres e homens. Dentre estes estão a acne, a flacidez, excesso de peso, estrias, celulite, gordura localizada e envelhecimento cutâneo. A boa notícia é que, por meio da escolha de um estilo de vida saudavél e uma alimentação balanceada, podemos amenizar muitos destes problemas.

A osteoporose é um transtorno diretamente ligado à perda de cálcio, redução na massa óssea e por uma condição que leva ao enfraquecimento do osso, podendo ocorrer fraturas. A ingestão de cálcio e vitamina D é importante em todas as fases da vida, pois influencia na saúde óssea de pessoas de todas as idades e previne a osteoporose e suas conseqüências.

    Foi-se o tempo em que o aumento das mamas, obteve o segundo lugar no ranking das cirurgias plásticas mais realizadas no Brasil, pois agora os implantes mamários participam do primeiro lugar junto com a Lipoaspiração. Entre os procedimentos realizados anualmente 22 % representam a inserção de próteses de silicone nos seios, segundo a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

  Uma pesquisa revelou que no Brasil, a cada cinco minutos em média, uma mulher coloca próteses de silicone nos seios. Isso se dá em razão dos inúmeros benefícios dessa cirurgia para a mulher. Primeiro, tem um impacto direto na auto-estima feminina, deixando a mulher mais atraente e bem consigo mesma. E também, as chances de efeitos colaterais são mínimas, não atrapalhando na amamentação por exemplo.

A importância da cirurgia plástica não se limita apenas em trazer uma melhora na auto-estima. Cada vez mais, a cirurgia plástica também tem sido importante para todos que desejam subir na carreira profissional. Sim, a melhora na aparência reflete diretamente na visão que o seu patrão pode ter de você.

Algumas mulheres temem colocar próteses de silicone nos seios por considerar que isso aumentaria suas chances de desenvolver câncer de mama. Todavia, esse mostra ser um entendimento equivocado. Não há motivos para que a mulher tema colocar próteses de silicone nos seios por medo de desenvolver câncer de mama.

  Quando o assunto é a colocação de próteses de silicone nos seios, nem todas as mulheres sabem até que ponto é necessário se submeter a essa cirurgia. É claro que a mulher colocar ou não colocar próteses de silicone nos seios está envolvido diretamente com seu desejo de melhorar a auto-estima, de mudar a aparência para melhor. É esse o desejo que impulsiona as mulheres a colocarem próteses de silicone nos seios.

Toda futura mamãe tem a mesma preocupação: “será que o meu corpo vai voltar a ser como era antes?”. Hoje, com a grande variedade de tratamentos estéticos e possibilidades cirúrgicas, as mulheres podem ficar um pouco mais tranquilas com relação ao assunto!

  A lipoaspiração é procedimento consagrado de cirurgia plástica. Sem dúvida alguma, é uma das cirurgias mais procuradas especialmente pelo público feminino. Algumas mulheres, no entanto, ainda sentem um pouco de insegurança para se submeter a tal procedimento. Todavia, um estudo da Sociedade Americana de Cirurgiões Plásticos obteve um resultado que pode servir de incentivo para que mais e mais mulheres realizem uma lipoaspiração e, para aquelas que já o fizeram, com certeza trata-se de uma boa notícia.

  Na região do pescoço a famosa papada pode ser tornar um incomodo tanto para homens como mulheres. Por se encontrar na região da face essa diferença se torna muito visível se tornando um estorvo para que tem pele flácida ou gordura localizada nesta região. Porém a Cirurgia Plástica na papada pode reverter a situação.

A cirurgia de mamoplastia tem se popularizado cada vez mais no mundo e especialmente no Brasil. Em nosso país, é uma das líderes entre o público feminino quando o assunto é a realização de uma cirurgia plástica. A tendência é as mulheres procurarem um cirurgião plástico para a colocar próteses de silicone nos seios que venham a dar uma aparência mais atraente para a paciente.

A lipoaspiração serve para dar um contorno mais acentuado ao corpo,  pode ser feita em regiões como o abdome, coxas, glúteos, cintura, braços ou flancos. Também pode ser utilizada para diminuir o peitoral masculino ou para remover em qualquer parte do corpo o acúmulo de gordura.

  Não é de hoje que aquela pessoa que sofre de obesidade resolve fazer uma cirurgia bariátrica (cirurgia de redução de estômago). E também não é de hoje que essa mesma pessoa, após a cirurgia de redução de estômago, se sente incomodada com as “sobras” de pele que resultam do mencionado procedimento médico.

  É comum hoje as pessoas realizarem procedimentos para que fiquem cada dia mais bonitas e bem apresentáveis. Isso reflete na preocupação com o cabelo, a pele, roupas e etc. Em todos os aspectos precisamos tomar decisões tais como onde realizar o que desejamos, quando, e qual profissional escolher, e como manter o resultado ou chegar ao resultado esperado. Essas perguntas se tornam ainda mais importantes quando esse desejo se torna realizar uma cirurgia plástica.

A cada dia que passa, a procura por implantes de silicone aumenta gradativamente. Porém, surgem muitas dúvidas antes de realizar o procedimento. Entre elas está qual o tamanho da prótese que deve ser inserido.  A maior parte das pacientes se sentem inseguras sobre esse assunto, temendo não ficarem satisfeitas com o resultado, porque os seios podem ficar ‘’grandes demais ou pequenos demais’’.

Matéria publicada hoje no jornal da manhã sobre os benefícios da Plataforma Vibratória. Conheça mais sobre esse assunto e veja a reportagem clicando no link abaixo

1 – Pilates é um exercício para o corpo inteiro:

Ao contrário de algumas formas de exercício, Pilates não super desenvolver algumas partes do corpo e outros menos. Durante o treinamento o Pilates concentra-se na força do núcleo, que treina o corpo como um todo integrado. Pilates promover força e desenvolvimento muscular equilibrado, assim como flexibilidade e aumento da amplitude de movimento para as articulações.

Por que não as duas? Sim, é possível combinar abdominoplastia com lipoaspiração. E isso é feito por meio de técnicas apuradasque hoje levam o nome de "Cirurgias Plásticas Associadas". Todavia, vamos esclarecer o que é lipoaspiração e abdominoplastia.

Nunca se falou tanto na busca pelo corpo perfeito. Atualmente há uma dezena de fórmulas mágicas que garantem o corpo perfeito sem muito sacrifício. Mas isso não é verdade. Sem uma educação alimentar e a prática de atividades físicas, não se atinge o corpo ideal.  Para quem quer melhorar saúde, qualidade de vida, autoestima, contorno corporal, apenas com a cirurgia plástica isso não é possível.

Cabe ao cirurgião ouvir o paciente e entender o objetivo da pessoa em questão. Não há receita mágica, muito menos um plano perfeito

Muitas pessoas não são satisfeitas com o formato de seu nariz, uma estrutura fundamental para a harmonia e beleza facial, importante para a auto-estima.  Quando o incômodo chega a afetar a auto-estima e gerar situações constrangedoras, o nariz passa a ser alvo de desgosto. Uma forma de resolver essa situação é submetendo-se a uma rinoplastia, cirurgia plástica no nariz.

A cirurgia plástica começou a ser usada exclusivamente para fins reparatórios. Assim, quando uma mulher precisava da reconstrução de sua mama, ela se submetia a uma cirurgia plástica para tal fim. Atualmente, as cirurgias plásticas com objetivos estéticos são as mais procuradas. Afinar a silhueta, aumentar ou diminuir os seios, reduzir os sinais da velhice, corrigir as orelhas de abano são alguns dos benefícios que a cirurgia plástica pode trazer para a pessoa. Entretanto, se engana quem imagina que a cirurgia plástica só é benéfica para a aparência do paciente.

Há tempos atrás, a gravidez era considerada como sendo o período em que a mulher precisava ter certos cuidados hoje considerados fora de propósito. Mulheres em período gestacional recebiam orientações quanto a permanecer em repouso, evitar esforços físicos, e alimentar desejos extravagantes, além de liberdade para abusar de alimentos pouco saudáveis, gordurosos e doces. Agora, a palavra de ordem é gravidez saudável; o culto ao corpo de forma moderada é até benéfico. As recomendações, não somente para gestantes, mas para todas as pessoas em geral, são cultivar bons hábitos que incluem: alimentação balanceada e exercícios físicos moderados, mas constantes, que garantam uma melhor qualidade de vida durante e depois da gravidez.

A dieta da proteína, difundida pelo Dr. Robert Atkins, é uma dieta hiperprotéica e hiperlipídica (rica em proteínas e gorduras). Segundo o cardiologista Dr. Atkins, o que faz as pessoas engordarem são os carboidratos (arroz, pães, massas, etc) e não as gorduras e proteínas. A dieta do Dr. Atkins visa o emagrecimento por via destes dois macronutrientes, com ingestão de apenas 40g por dia de carboidratos.

Sem dúvida alguma a cirurgia plástica de colocação de próteses de silicone nos seios é a mais procurada no Brasil. Segundo dados do IBGE, apenas em 2009, 156.918 mulheres colocaram implantes de silicone em alguma parte do corpo, sendo que 91% delas colocaram as próteses de silicone nos seios.

Segundo pesquisa levantada recentemente pelo Ibope, as intervenções de dermolipectomia abdominal [cirurgia plástica do abdômen], ocupam o 3° lugar no ranking das cirurgias estéticas mais procuradas no Brasil, ficando atrás apenas da lipoaspiração e mastoplastia de aumento.  A dermolipectomia abdominal tem 16% da preferência dos brasileiros e em 2009 foram realizadas 645 mil cirurgias de abdômen.